■ご質問回答2
●汗がくさくなる原因
こんにちは。
汗がくさいということでしたが
原因は大きく分けて２つあります。
１つ目は
雑菌が増加してニオイを発している場合。
2つ目は
汗自体がくさい場合。
まずは
１)雑菌が増加してニオイを発している場合。
これについてご説明しますね。
人間の皮膚には穴が開いてます。
汗の出所【汗腺】です。
汗腺は2種類あります。
1つは
「エクリン腺」と呼ばれています。
「エクリン腺」から出る汗は
体温を調整するための汗を出します。
この汗は健康な人であればニオイはありません。
2つ目は
「アポクリン腺」という穴。
この「アポクリン腺」。
ごく限られた場所にしかありません。
脇や股などです。
アポクリン腺から出た汗には
脂肪酸やアンモニアなどが含まれています。
こちらはニオイがある汗ですね。
2種類の汗があるのです。
これらの汗を放置しておくと
雑菌が活動を始めます。
汗の有機物を分解して
雑菌が増殖するのです。
つまり
雑菌が増えて
ニオイを放つことになります。
では対策は？
対策はシンプルです。
雑菌による体臭対策は
雑菌が繁殖しないようにすればよいのです。
体を清潔に保つこと。
そして
雑菌の繁殖しやすい
高温多湿の環境を作らないこと。
対策はこの2点です。
清潔にする
これは当たり前です。
高温多湿の環境を作らないこと
通気性のよい服を着たり
吸湿性の高い下着を使用しましょう。
注意してほしいことがあります。
よく体臭が気になるからと
消臭スプレーや香水を使う人がいます。
これはNG。
清潔にするのが先です。
不潔なままで使用しても
あなたの体臭と混ざって悪臭になります。
では次に
汗が匂う原因の２つ目。
２)汗自体がくさい場合。
これについてご説明します
汗がくさい場合は
汗に悪臭成分が含まれている可能性があります。
悪臭成分の出所は主に腸内です。
あなたが食べた
食べ物は腸に運ばれます。
腸内は37度と食べ物が腐敗しやすい環境です。
腸内で食べ物の腐敗が始まると、
アンモニアやスカトールといった悪臭成分が発生します。
生ごみの腐敗したニオイなどが、イメージし易いかもしれません。
その悪臭成分が腸管から吸収されて
血液に混じり、
汗腺からクサイ汗として
肺からクサイ呼気として排出されるのです。
これが悪臭発生のメカニズムです。
たとえば便秘になると
長い期間、
腐敗物が腸内にとどまることになります。
当然、腐敗が進み強烈なニオイを発するようになるわけです。
体臭を改善するには
腸内環境の改善が必要不可欠。
毎日の食生活の見直しが大切です。
■腸内環境からの悪臭以外では
運動不足やストレスが原因になることがあります。
●まずは運動不足。
運動不足になるとは皮膚抹消血管の血行を悪くなります。
血行が悪くなると
汗腺への酸素供給がうまくいかず
「乳酸」という疲労物質が大量に生産されます。
この乳酸はアンモニアの分泌を増加させる性質があるため
汗くさくなるのです。
このような汗はアルカリ性が強く。
雑菌が繁殖しやすい悪い汗なのです。
対策はやはり
『運動をすること。』
運動や入浴などで血行をよくすることで、
弱酸性のサラサラとしたよい汗になります。
●それからストレス。
ストレスも体臭を強くする大きな要因の一つです。
ストレスを受けると
私達の身体はホルモンを大量に放出します。
これらのホルモンは、
皮脂腺の皮脂の分泌をさかんにします。
そうなると、
さかんに分泌される皮脂が皮脂腺のなかでたまり、
活性酸素が発生しやすい状態になるのです。
活性酸素は体の酸化を促進し、体の代謝を低下させます。
先ほどのメカニズムと同様、悪臭成分が体の中に発生しやすく
なるというわけです。
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以上これらが汗がくさくなる要因で考えられることです。
思い当たるふしがあれば
日ごろの生活習慣を改善することをお勧めします。
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